Stehen sie schöner aussehend auf als sie schlafen gegangen sind

Es gibt kein besseres Ritual für die Schönheit als ein qualitativer Schlaf, aber man findet noch viele wirksame Methoden, wie man sich vor dem Schlaf verwöhnen kann. Das Resultat davon ist ein mehr strahlendes Gesicht und ein gutes Wohlbefinden.

SAUBERES GESICHT. Man braucht möglicherweise nicht daran zu erinnern, dass das Gesicht vor dem Schlafen gereinigt werden muss, nicht nur das Make-up sollte entfernt werden, sondern auch der Schweiß und die Umweltverschmutzungen. Es ist zu empfehlen, die Reinigung zweimal durchzuführen. Ein sauberes Gesicht ist eine erforderliche Voraussetzung für die Erneuerung der Hautzellen.

GESICHTSREINIGUNG MIT WASSERDAMPF. Die Entfernung von Make-up ist ein alltägliches Ritual, aber man kann manchmal eine gründlichere Reinigung durchführen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, einen Termin beim Kosmetiker zu haben, versuchen Sie eine Reinigung mit Wasserdampf zu Hause zu machen. Mehr davon lesen Sie hier.

BEFEUCHTUNG. Wir sind schon daran gewöhnt, dass wir die Gesichtshaut jeden Tag befeuchten, man muss also nicht mehr daran erinnern, dass nach einer Reinigung aufs Gesicht eine Creme oder ein Hautserum aufgetragen werden soll, manche benötigen aber nur ein Gesichtswasser. In kalter Jahreszeit ist ein Luftbefeuchter zu empfehlen, die Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen sollte etwa 40 bis 60 Prozent betragen, oft reicht sie aber weniger als 20 Prozent.

GESICHTSMASSAGE. Eine kurze aber periodische Gesichtsmassage garantiert auf lange Sicht eine glatte und straffe Haut. Falls man jeden Tag leicht und schnell mit Fingern die Haut an Wangen-, Kinn-, Stirn- und Augenbereichen tupft, sieht man schnell ein gutes Resultat.

LIPPEN WIE SAMT. Alle Vorgehensweisen, wie wir das Gesicht verzärteln, passen auch für die Lippen, nämlich die Befeuchtung, die Masken und die Reinigung. Vor dem Schlaf putzen Sie sanft die Lippen mit der Zahnbürste und tupfen Sie sie mit einem Balsam an.

KEIN WASSER VOR DEM SCHLAF. Das Wassertrinken ist eines der Schönheitsgeheimnisse. Aber man sollte kein Wasser direkt vor dem Schlaf trinken. Wenn Sie keine geschwollenen Augen am Morgen haben wollen, trinken Sie kein Wasser wenigstens zwei Stunden bis Sie schlafen gehen. Das Gleiche gilt auch für das Essen.

EIN SPAZIERGANG. Wenn Sie jeden Tag nach der Arbeit nach Hause zurückgekommen sind und alltäglichen Haushalt besorgt haben, gehen Sie für einige Zeit in die frische Luft spazieren, dann vergessen Sie die Technologien und finden Zeit für sich selbst. Das hilft, sich besser zu fühlen und perfekt auszusehen.

MEDITATION. Ein anderes Schönheitsgeheimnis ist eine gute und schöne Seele. Die Meditation hilft dabei, den Stress abzubauen, die Gedanken zu sammeln, auch verbessert sie die emotionale Gesundheit. Wenn Sie die Meditation praktisch nie versucht haben, verschwenden Sie keine Zeit mehr. Das kann ein schöner Anfang für eine neue Lebensreise sein.

BEQUEMER SCHLAF. Die Grundvoraussetzungen für einen bequemen Schlaf sind die Zimmertemperatur, es sollte im Zimmer nicht zu warm und nicht zu kalt sein, dann die Dunkelheit, nämlich je dunkler, desto besser, auch die Ruhe, eben je ruhiger, desto besser, und ein bequemes Bett, dazu gehören eine qualitative Matratze und ein Bettzeug aus Naturstoffen.

DIE SCHLAFHYGIENE. Behalten Sie einige Ratschläge, die erwähnt wurden, und Sie werden schöner aufstehen als Sie schlafen gegangen sind. Die Information zur Schlafhygiene finden Sie hier.

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